Psychoanalytic Therapy (உளப்பகுப்பாய்வு சிகிச்சை)

கடந்தகால அனுபவங்கள் இன்றைய எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் உறவுகளை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன?

நம்மில் பலர் சில நேரங்களில் இப்படிக் கேள்வி கேட்போம்:
“நான் ஏன் இப்படி உணர்கிறேன்?”
“சிறிய விஷயத்திற்குக் கூட ஏன் அதிகமாக கோபப்படுகிறேன்?”
“மற்றவர்களை நம்புவதில் ஏன் எனக்கு சிரமமாக இருக்கிறது?”
“என்னுடைய உறவுகளில் ஒரே மாதிரியான பிரச்சினைகள் ஏன் மீண்டும் மீண்டும் வருகின்றன?”
“நான் என்ன பிரச்சினையை எதிர்கொள்கிறேன் என்று சரியாகத் தெரியவில்லை; ஆனால் மனதிற்குள் ஏதோ ஒன்று என்னைத் தொந்தரவு செய்கிறது. ஏன்?”

இத்தகைய கேள்விகளுக்கு சில நேரங்களில் தற்போதைய வாழ்க்கையில் மட்டும் பதிலைத் தேடுவது போதுமானதாக இருக்காது. நம்முடைய குழந்தைப் பருவ அனுபவங்கள், குடும்ப உறவுகள், பழைய காயங்கள், நிறைவேறாத உணர்வுகள் மற்றும் நம்மால் முழுமையாக அறியப்படாத சில உள்மன அனுபவங்கள் தற்போதைய வாழ்க்கையிலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.

Psychoanalytic Therapy (உளப்பகுப்பாய்வு சிகிச்சை) என்பது இத்தகைய ஆழமான எண்ணங்கள் மற்றும் உணர்வுகளை ஆராய உதவும் ஒரு உரையாடல் அடிப்படையிலான உளவியல் சிகிச்சை அணுகுமுறையாகும்.

இந்த அணுகுமுறை Sigmund Freud (சிக்மண்ட் ஃபிராய்ட்) அவர்களின் Psychoanalysis கோட்பாடுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

Psychoanalytic Therapy என்றால் என்ன?

Psychoanalytic Therapy என்பது ஒருவருடைய தற்போதைய பிரச்சினைகளை மட்டும் கவனிப்பதற்குப் பதிலாக, அந்தப் பிரச்சினைகளுக்குப் பின்னால் இருக்கக்கூடிய ஆழமான எண்ணங்கள், உணர்வுகள், கடந்தகால அனுபவங்கள் மற்றும் உறவு முறைகளை ஆராயும் சிகிச்சை முறையாகும்.

நமது மனதில் நாம் தெளிவாக அறிந்திருக்கும் எண்ணங்கள் மட்டுமல்லாமல், நமக்குத் தெரியாமல் அல்லது முழுமையாகப் புரியாமல் இருக்கும் சில உணர்வுகள் மற்றும் எண்ணங்களும் இருக்கலாம் என்று இந்த அணுகுமுறை கருதுகிறது.?இதனை Unconscious Mind (நனவிலி மனம்) என்ற கருத்துடன் தொடர்புபடுத்தி புரிந்துகொள்ளலாம்.

உதாரணமாக, ஒருவர் மற்றவர்களுடன் நெருக்கமான உறவை உருவாக்கும்போது தொடர்ந்து பயப்படுகிறார் என்று வைத்துக்கொள்வோம். அவரிடம், “எனக்கு ஏன் இப்படிப் பயம் வருகிறது?” என்று கேட்டால், அவருக்கே தெளிவான பதில் இல்லாமல் இருக்கலாம்.

சிகிச்சையின் போது அவருடைய குழந்தைப் பருவ உறவுகள், பெற்றோருடனான அனுபவங்கள், நிராகரிப்பு, இழப்பு அல்லது பாதுகாப்பின்மை போன்ற அனுபவங்கள் ஆராயப்படலாம். இதன் மூலம் தற்போதைய உணர்வுகளுக்கும் கடந்தகால அனுபவங்களுக்கும் இடையிலான தொடர்புகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவலாம்.

குழந்தைப் பருவ அனுபவங்கள் ஏன் முக்கியம்?

ஒரு குழந்தை வளரும்போது அது சந்திக்கும் அனுபவங்கள் அதன் உணர்ச்சி வளர்ச்சியில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

உதாரணமாக, ஒரு குழந்தை தொடர்ந்து:

• கடுமையான விமர்சனத்தை எதிர்கொள்வது
• அன்பு மற்றும் கவனக்குறைவை அனுபவிப்பது
• பெற்றோரின் பிரிவை சந்திப்பது
• குடும்பத்தில் அதிகமான சண்டைகளைப் பார்ப்பது
• பள்ளியில் கேலி அல்லது நிராகரிப்பை அனுபவிப்பது
• பயமுறுத்தும் சம்பவங்களை சந்திப்பது
• தொடர்ந்து ஒப்பிடப்படுவது
• தனது உணர்வுகளை வெளிப்படுத்த முடியாமல் இருப்பது

போன்ற அனுபவங்களைச் சந்தித்திருக்கலாம்.

அந்த அனுபவங்கள் அனைத்தும் எதிர்கால வாழ்க்கையை ஒரே மாதிரியாக பாதிக்கும் என்று கூற முடியாது. ஆனால் சில அனுபவங்கள் ஒருவரின் தன்னம்பிக்கை, உறவுகள் மற்றும் உணர்ச்சி எதிர்வினைகளில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும்.
உதாரணமாக:
குழந்தைப் பருவத்தில்:
“நான் எதையும் சரியாகச் செய்யவில்லை.”
என்ற எண்ணத்தை அடிக்கடி கேட்ட குழந்தை,
வயது வந்தபின்:
“நான் இதையும் சரியாகச் செய்ய முடியாது.”
என்று தன்னைப் பற்றி நினைக்கலாம்.
இதுபோன்ற தொடர்புகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கே Psychoanalytic Therapy முக்கியத்துவம் அளிக்கிறது.

Sigmund Freud மற்றும் Psychoanalysis

Psychoanalytic Therapy-யின் பின்னணியைப் புரிந்துகொள்ள Sigmund Freud அவர்களின் பணியை அறிந்துகொள்வது முக்கியமானது.

20ஆம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில் ஆஸ்திரியாவின் வியன்னாவில் Freud-ன் உளப்பகுப்பாய்வு கருத்துக்கள் வளர்ச்சியடைந்தன.

Freud மற்றும் Alfred Adler, Carl Jung, Otto Rank உள்ளிட்ட பலர் உளவியல் மற்றும் மனித மனம் தொடர்பான கருத்துகளைப் பற்றி விவாதித்தனர்.

அவர்கள் ஒன்றுகூடி உருவாக்கிய குழு ஆரம்பத்தில் Wednesday Psychological Society என்று அழைக்கப்பட்டது. பின்னர் அது Vienna Psychoanalytic Society என அறியப்பட்டது.

இந்தக் குழுவினர் Freud-ன் வீட்டில் மாலை நேரங்களில் ஒன்றுகூடி நோயாளிகளின் வழக்குகள், உளவியல் கருத்துகள் மற்றும் அறிவியல் விளக்கங்கள் குறித்து கலந்துரையாடினர்.

Freud-ன் முக்கியமான கருத்துகளில் ஒன்று, மனிதர்களின் சில பிரச்சினைகளைப் புரிந்துகொள்ள நனவிலி மனத்தில் இருக்கும் மோதல்கள் மற்றும் உணர்வுகளை ஆராய வேண்டும் என்பதாகும்.

நனவிலி மனம் (Unconscious Mind) என்றால் என்ன?

எளிமையாகச் சொன்னால், நாம் இப்போது சிந்தித்து அறிந்துகொள்ளும் எண்ணங்களுக்கு அப்பாற்பட்ட சில மன செயல்பாடுகளும் இருக்கலாம். நமக்கு ஒரு குறிப்பிட்ட பயம் இருக்கிறது என்று வைத்துக்கொள்வோம். அந்தப் பயம் எப்போது ஆரம்பித்தது என்பது நமக்குத் தெரியாமல் இருக்கலாம்.

அதேபோல், ஒருவர் ஏன் தொடர்ந்து மற்றவர்களிடம் கோபப்படுகிறார் அல்லது ஏன் ஒரு குறிப்பிட்ட வகையான உறவுகளில் மீண்டும் மீண்டும் சிக்கலை சந்திக்கிறார் என்பதும் அவருக்குத் தெளிவாக இருக்காமல் இருக்கலாம். Psychoanalytic அணுகுமுறை இந்த அனுபவங்களின் பின்னால் இருக்கும் காரணங்கள் மற்றும் தொடர்புகளை ஆராய முயற்சிக்கிறது.

Psychoanalytic Therapy யாருக்கு உதவக்கூடும்?

இந்த அணுகுமுறை பல்வேறு உணர்ச்சி மற்றும் உறவு சார்ந்த சிரமங்களைப் புரிந்துகொள்ள உதவக்கூடும்.

உதாரணமாக:

1. மனச்சோர்வு (Depression)

நீண்டகாலமாக சோகமாக இருப்பது, நம்பிக்கையின்மை அல்லது வாழ்க்கையில் அர்த்தம் இல்லை போன்ற உணர்வுகள் ஏற்பட்டால், அவற்றின் பின்னணியில் இருக்கும் உணர்ச்சி அனுபவங்களை ஆராயலாம்.

2. உணர்ச்சி சார்ந்த சிரமங்கள்

கோபம், சோகம், பயம், குற்ற உணர்வு அல்லது தனிமை போன்ற உணர்வுகளைப் புரிந்துகொள்வதில் சிரமம் இருந்தால் அவற்றை ஆராய உதவலாம்.

3. கடந்தகால உளத்தாக்க அனுபவங்கள்

சில கடினமான கடந்தகால அனுபவங்கள் தொடர்ந்து தற்போதைய வாழ்க்கையில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தினால், அவற்றை பாதுகாப்பான சிகிச்சைச் சூழலில் ஆராய முடியும்.

4. குறைந்த சுயமதிப்பு

“நான் போதுமானவன் அல்ல”, “நான் மற்றவர்களைப் போல நல்லவன் இல்லை” போன்ற தொடர்ச்சியான எதிர்மறை சுய எண்ணங்களின் பின்னணியை ஆராயலாம்.

5. தன்னைத் தானே பாதிக்கும் நடத்தை

ஒருவருடைய நடத்தை அவருக்கே பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை அவர் அறிந்திருந்தாலும், அதை மாற்ற முடியாமல் இருக்கலாம். இதன் பின்னணியில் இருக்கும் உணர்வுகள் மற்றும் முறைகளை ஆராய்வது உதவியாக இருக்கலாம்.

6. உறவுச் சிக்கல்கள்

ஒரே மாதிரியான பிரச்சினைகள் காதல், திருமணம், குடும்பம் அல்லது நட்பு உறவுகளில் தொடர்ந்து ஏற்படுமானால், அந்த உறவு முறைகளை ஆராயலாம்.

7. அடையாளம் தொடர்பான சிரமங்கள்

“நான் யார்?”, “எனக்கு உண்மையில் என்ன வேண்டும்?” போன்ற கேள்விகளுடன் ஒருவர் போராடும்போது, அவருடைய அனுபவங்கள் மற்றும் உணர்வுகளை ஆராயலாம்.

Psychoanalytic Therapy-யில் என்ன நடக்கும்?

இந்த சிகிச்சையில் வாடிக்கையாளர் தன்னுடைய எண்ணங்கள், உணர்வுகள், நினைவுகள் மற்றும் அனுபவங்களை சிகிச்சையாளருடன் பகிர்ந்து கொள்வார்.

சிகிச்சையாளர் அவற்றைக் கேட்டு, மீண்டும் மீண்டும் தோன்றும் சில எண்ணங்கள், உணர்வுகள் மற்றும் நடத்தை முறைகளை அடையாளம் காண உதவுவார். பின்னர் அவை கடந்தகால அனுபவங்களுடன் எவ்வாறு தொடர்புடையவை என்பதை ஆராயலாம்.

1. Free Association – மனதில் தோன்றுவதைப் பகிர்தல்

Free Association என்பது மனதில் தோன்றும் எண்ணங்கள், நினைவுகள் மற்றும் உணர்வுகளை அதிகமாகத் தணிக்கை செய்யாமல் சுதந்திரமாகப் பகிரும் முறையாகும். இதன் மூலம் மீண்டும் மீண்டும் தோன்றும் எண்ணங்கள் அல்லது உணர்வுகளை சிகிச்சையாளர் கவனித்து, அவற்றின் பின்னணியைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறார்.

2. Dream Analysis – கனவு பகுப்பாய்வு

Dream Analysis என்பது ஒருவரின் கனவுகளில் தோன்றும் மனிதர்கள், இடங்கள், சம்பவங்கள் மற்றும் உணர்வுகளை ஆராயும் முறையாகும். ஒரே மாதிரியான கனவுகள் தொடர்ந்து வந்தால், அவை அந்த நபரின் அனுபவங்கள் அல்லது உணர்வுகளுடன் எவ்வாறு தொடர்புடையவை என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முயற்சிக்கலாம். கனவுகளுக்கு அனைவருக்கும் ஒரே அர்த்தம் இருப்பதாகக் கருதப்படுவதில்லை.

3. Transference – கடந்தகால உணர்வுகள் தற்போதைய உறவுகளில் வெளிப்படுதல்

Transference என்பது கடந்தகாலத்தில் ஒரு நபரிடம் ஏற்பட்ட உணர்வுகள், எதிர்பார்ப்புகள் அல்லது பயங்கள் தற்போதைய உறவில் உள்ள வேறு ஒருவரிடம் வெளிப்படுவதைக் குறிக்கிறது. இதை ஆராய்வதன் மூலம், தற்போதைய உணர்வுகளுக்குப் பின்னால் உள்ள பழைய அனுபவங்களைப் புரிந்துகொள்ள முடியும்.

4. Resistance – சில விஷயங்களை எதிர்கொள்ளத் தயக்கம்

Resistance என்பது சிகிச்சையின் போது சில குறிப்பிட்ட நினைவுகள், உணர்வுகள் அல்லது அனுபவங்களைப் பற்றி பேசுவதில் ஏற்படும் தயக்கம் அல்லது தவிர்ப்பைக் குறிக்கிறது. இது கடினமான அல்லது வலிமையான அனுபவங்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம். இதை வலுக்கட்டாயமாக எதிர்கொள்வதற்குப் பதிலாக, பாதுகாப்பான சூழலில் மெதுவாகப் புரிந்துகொள்வதே முக்கியமாகும்.

சிகிச்சையாளர்–வாடிக்கையாளர் உறவு

இந்த சிகிச்சையில் சிகிச்சையாளர் மற்றும் வாடிக்கையாளருக்கிடையிலான உறவு முக்கியமானதாக இருக்கலாம்.

• ஒருவர் மற்றவர்களை எவ்வாறு நம்புகிறார்?
• உதவி கேட்கும்போது என்ன உணர்கிறார்?
• தன்னைப் பற்றி பேசுவதில் சிரமப்படுகிறாரா?
• மற்றவர்கள் தன்னை நிராகரிப்பார்கள் என்று பயப்படுகிறாரா?

இத்தகைய உறவு முறைகள் சிகிச்சையின் போது வெளிப்படலாம். அவற்றை பாதுகாப்பான சூழலில் ஆராய்வதன் மூலம் ஒருவர் தன்னுடைய உறவு முறைகளைப் பற்றி நன்கு புரிந்துகொள்ளலாம்.

Attachment – ஆரம்பகால உறவுகளின் முக்கியத்துவம்

குழந்தைக்கும் அதன் பெற்றோர் அல்லது முதன்மை பராமரிப்பாளருக்கும் இடையிலான ஆரம்பகால உறவு, குழந்தையின் பாதுகாப்பு உணர்வு மற்றும் பிறருடன் உறவு அமைக்கும் முறையுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

ஒரு குழந்தை பாதுகாப்பாகவும் அன்பாகவும் கவனிக்கப்பட்டால், அது உறவுகளைப் பற்றிய நேர்மறையான அனுபவங்களை உருவாக்கக்கூடும். மாறாக, தொடர்ந்து பயம், புறக்கணிப்பு அல்லது பாதுகாப்பின்மையை அனுபவித்த குழந்தைக்கு உறவுகளை நம்புவதில் பின்னர் சிரமம் இருக்கலாம்.

இது ஒவ்வொருவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும் என்று கூற முடியாது. ஆனால் ஆரம்பகால உறவுகள் தற்போதைய உறவுகளுடன் எவ்வாறு தொடர்புடையவை என்பதை Psychoanalytic Therapy ஆராயலாம்.

இந்த சிகிச்சையின் நோக்கம் என்ன?

Psychoanalytic Therapy-யின் நோக்கம் கடந்தகாலத்தை மீண்டும் மீண்டும் நினைத்து வருத்தப்படுவது அல்ல.

மாறாக: “என்னுடைய தற்போதைய வாழ்க்கையில் நான் ஏன் இப்படிச் செயல்படுகிறேன்?” என்பதைப் புரிந்துகொள்வதாகும்.

உதாரணமாக: முன்பு: “யாராவது என்னை விமர்சித்தால் எனக்கு மிகவும் கோபம் வருகிறது.” ஆராய்ந்த பிறகு: “என்னுடைய குழந்தைப் பருவத்தில் விமர்சனம் எனக்கு மிகவும் வலிமையான அனுபவமாக இருந்திருக்கலாம் என்பதை நான் புரிந்துகொள்ளத் தொடங்குகிறேன்.” இத்தகைய புரிதல் ஒருவருக்கு தனது உணர்வுகளையும் நடத்தைகளையும் புதிய கோணத்தில் பார்க்க உதவக்கூடும்.

சிகிச்சை எவ்வளவு காலம் நடைபெறும்?

Psychoanalytic Therapy-யின் கால அளவு அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது. சிலருக்கு குறுகிய கால சிகிச்சை போதுமானதாக இருக்கலாம். மற்றவர்களுக்கு நீண்டகாலமாக இருக்கும் ஆழமான உணர்ச்சி அல்லது உறவுச் சிக்கல்களை ஆராய அதிக நேரம் தேவைப்படலாம்.

பாரம்பரிய Psychoanalysis மிகவும் அடிக்கடி நடைபெறும் அமர்வுகளை உள்ளடக்கியிருந்தது. நவீன Psychoanalytic Therapy-யில் அமர்வுகளின் எண்ணிக்கை மற்றும் அடிக்கடி நடைபெறும் முறை சிகிச்சையாளரின் அணுகுமுறை மற்றும் வாடிக்கையாளரின் தேவையைப் பொறுத்து மாறுபடலாம்.

எனவே ஆரம்பத்திலேயே: “எத்தனை அமர்வுகளில் பிரச்சினை தீரும்?” என்று ஒரு உறுதியான எண்ணை எதிர்பார்ப்பதைவிட, சிகிச்சையின் நோக்கங்கள் மற்றும் முன்னேற்றத்தை தொடர்ந்து மதிப்பீடு செய்வது சிறந்தது.

Psychoanalytic Therapist-ஐ எவ்வாறு தேர்வு செய்வது?

ஒரு சிகிச்சையாளரைத் தேர்வு செய்யும்போது அவருடைய:

• கல்வித் தகுதி
• தொழில்முறை பயிற்சி
• தொடர்புடைய அனுபவம்
• Psychoanalytic Therapy தொடர்பான பயிற்சி
• தொழில்முறை பதிவு அல்லது உரிமம், பொருந்துமிடத்து

ஆகியவற்றைக் கவனிப்பது முக்கியம்.

முக்கியமாக, அவருடன் உங்கள் தனிப்பட்ட விஷயங்களை பாதுகாப்பாகவும் வசதியாகவும் பகிர்ந்து கொள்ள முடிகிறதா என்பதையும் கவனிக்க வேண்டும்.

முதல் சந்திப்பில் பின்வரும் கேள்விகளைக் கேட்கலாம்:

1. என்னுடைய பிரச்சினைக்கு இந்த சிகிச்சை அணுகுமுறை பொருத்தமானதா?
2. இதுபோன்ற பிரச்சினைகளைக் கொண்டவர்களுடன் முன்பு பணியாற்றியுள்ளீர்களா?
3. சிகிச்சை எவ்வாறு நடைபெறும்?
4. ஒரு அமர்வு எவ்வளவு நேரம் இருக்கும்?
5. வாரத்திற்கு எத்தனை அமர்வுகள் தேவைப்படலாம்?
6. சிகிச்சை பொதுவாக எவ்வளவு காலம் நீடிக்கலாம்?
7. எனது முன்னேற்றம் எவ்வாறு மதிப்பிடப்படும்?
8. உங்கள் கல்வி மற்றும் தொழில்முறை தகுதிகள் என்ன?

Psychoanalytic Therapy மற்றும் சாதாரணமாக ஒருவரிடம் பேசுவது – வித்தியாசம் என்ன?

நண்பரிடம் பிரச்சினையைப் பகிர்வதும் மனதிற்கு நிம்மதி தரலாம். ஆனால் உளவியல் சிகிச்சையில், பயிற்சி பெற்ற நிபுணர் ஒருவர் உங்கள் அனுபவங்களை கவனமாகக் கேட்டு, மீண்டும் மீண்டும் தோன்றும் உணர்வுகள், எண்ணங்கள் மற்றும் நடத்தை முறைகளைப் புரிந்துகொள்ள உதவுகிறார்.

உதாரணமாக நண்பர்: “அதைப் பற்றி கவலைப்படாதே.” என்று சொல்லலாம். ஆனால் சிகிச்சையில்: “இந்தச் சம்பவம் உங்களுக்கு ஏன் இவ்வளவு வலிமையான உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது?” என்பதை ஆராயலாம். இதுவே சிகிச்சை உரையாடலின் ஒரு முக்கியமான வேறுபாடாகும்.

Psychoanalytic Therapy அனைவருக்கும் பொருந்துமா?

இல்லை. எல்லா சிகிச்சை முறைகளும் அனைவருக்கும் ஒரே மாதிரியாகப் பொருந்தாது. ஒருவரின் பிரச்சினை, தேவைகள், சிகிச்சை இலக்குகள் மற்றும் தற்போதைய சூழ்நிலையைப் பொறுத்து வேறு சிகிச்சை அணுகுமுறைகள் பொருத்தமாக இருக்கலாம்.

உதாரணமாக, சிலருக்கு CBT போன்ற கட்டமைக்கப்பட்ட அணுகுமுறைகள் உதவியாக இருக்கலாம்; மற்றவர்களுக்கு வேறு ஆலோசனை அல்லது உளவியல் சிகிச்சை முறைகள் பொருத்தமாக இருக்கலாம். எனவே தகுதியான மனநல நிபுணருடன் கலந்துரையாடி பொருத்தமான அணுகுமுறையைத் தேர்வு செய்வது நல்லது.

எளிய உதாரணம்

ஒரு நபர் தனது துணையுடன் அடிக்கடி சண்டையிடுகிறார் என்று வைத்துக்கொள்வோம். ஒவ்வொரு சிறிய விஷயத்திலும் அவர்: “நீ என்னை மதிக்கவே இல்லை!” என்று கோபப்படுகிறார்.

Psychoanalytic அணுகுமுறையில் தற்போதைய சண்டையை மட்டும் பார்க்காமல், அவர் ஏன் “மதிக்கப்படவில்லை” என்ற உணர்வுக்கு மிகவும் உணர்ச்சிவசப்படுகிறார் என்பதை ஆராயலாம்.

• அவருடைய கடந்தகாலத்தில் தொடர்ந்து புறக்கணிக்கப்பட்ட அனுபவங்கள் இருந்ததா?
• குழந்தைப் பருவத்தில் அங்கீகாரம் கிடைக்கவில்லையா?
• நிராகரிக்கப்படுவதைப் பற்றிய பயம் உள்ளதா?

இப்படிப்பட்ட கேள்விகள் மூலம் தற்போதைய உணர்வுக்கும் கடந்தகால அனுபவங்களுக்கும் இடையிலான தொடர்பை புரிந்துகொள்ள முயற்சி செய்யலாம்.

கவனிக்க வேண்டிய முக்கியமான விஷயம்

Psychoanalytic Therapy என்பது “கடந்தகாலத்தைத் தோண்டி எடுத்து பிரச்சினையை உருவாக்குவது” அல்ல. அதன் நோக்கம் கடந்தகால அனுபவங்கள் இன்றைய வாழ்க்கையில் எவ்வாறு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வது.

மேலும், ஒவ்வொரு தற்போதைய பிரச்சினைக்கும் குழந்தைப் பருவமே காரணம் என்று முடிவு செய்யக்கூடாது. ஒருவரின் தற்போதைய வாழ்க்கைச் சூழல், உறவுகள், சமூக நிலை, வேலை, குடும்பம், உடல் நலம் மற்றும் பல காரணிகளும் அவருடைய மனநிலையைப் பாதிக்கக்கூடும்.

கடந்த காலத்தில் நடந்த அனைத்தையும் மாற்ற முடியாவிட்டாலும், அவை இன்று நமது எண்ணங்கள், உணர்வுகள், நடத்தைகள், உறவுகள் மற்றும் சுயமதிப்பை எவ்வாறு பாதிக்கின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்ள முடியும். Psychoanalytic Therapy (உளப்பகுப்பாய்வு சிகிச்சை) இந்த ஆழமான புரிதலை உருவாக்க உதவும் ஒரு அணுகுமுறையாகும். தகுதியான மனநல நிபுணரின் வழிகாட்டுதலுடன், கடந்தகால அனுபவங்களுக்கும் தற்போதைய சிரமங்களுக்கும் உள்ள தொடர்பை ஆராய்வதன் மூலம், ஒருவர் தன்னைப் பற்றிய புதிய புரிதலைப் பெறவும் ஆரோக்கியமான மாற்றங்களை உருவாக்கவும் முடியும். உங்களைப் புரிந்துகொள்வது மாற்றத்திற்கான ஒரு முக்கியமான முதல் படியாக இருக்கலாம்.